مجله سلامتی

کم خوابی و بی خوابی یکی از ناراحت‌کننده‌ترین شرایطی است که ممکن است فردی با آن روبه‌رو شود. درمان بی‌خوابی چیست؟ کمبود خواب عوارضی به دنبال دارد و باعث بیماری‌های مختلفی می‌شود. بیماری‌هایی که هیچ ارتباطی با دلیل اصلی کم‌خوابی ...

یکی از مهم‌ترین نیازهای هر نوزاد خواب مناسب و کافی است. هر نوزادی الگوی خواب خاص خودش را دارد و با نوزاد دیگری تفاوت دارد و لازم است که این تفاوت در نظر گرفته شود. معمولاً نوزادان به خواب بیشتری ...

یکی از مشکلاتی که به خصوص در تابستان با آن مواجه می‌شویم خوابیدن در محیط گرم است. دانشمندان دریافتند که به علت افزایش گرمای زمین، میانگین دمای هوا بیشتر شده و این افزایش دما می‌تواند خطرات و آسیب‌های جانی به ...

یکی از دغدغه‌های کسی که به سفر رفته، می‌تواند خوابیدن در سفر باشد. خواب راحت در سفر گاهی به حدی سخت می‌شود که ممکن است فرد در شبانه روز تنها 2 ساعت قادر به خوابیدن باشد. مخصوصا اگر مبدا و ...