مجله سلامتی

گودی کمر، به دلیل فرم طبیعی و Sشکل ستون فقرات ایجاد می‌شود. این گودی در حالت عادی، برای حفظ تعادل بدن ضروری است؛ اما اگر زاویه آن از حد طبیعی بیشتر باشد، باعث بروز درد کمر و گردن می‌شود. در ...

گودی کمر، به دلیل فرم طبیعی و Sشکل ستون فقرات ایجاد می‌شود. این گودی در حالت عادی، برای حفظ تعادل بدن ضروری است؛ اما اگر زاویه آن از حد طبیعی بیشتر باشد، باعث بروز درد کمر و گردن می‌شود. در ...

خیلی از خریداران هنگام خرید تشک، می‌خواهند بدانند که تفاوت تشک طبی و فنری چیست؟ با خرید بهترین تشک طبی، می‌توانید مطمئن باشید که از دردهای مفصلی و کمردرد در امان خواهید بود؛ اما این تشک‌ها هم معایبی دارند که ...

منظور از بهداشت خواب (sleep hygiene)، وجود عاداتی است که به شما کمک می‌کنند خواب خوبی داشته باشید. انسان در کنار آب، غذا و هوا به خواب کافی نیاز دارد. از آنجایی که رعایت بهداشت خواب موجب سلامتی جسمی و ...

خواب یکی از اساسی‌ترین نیازهای انسان است که تأمین آن برای حفظ سلامتی بدن و ذهن بسیار حائز اهمیت است. اما بسیاری از ما با مشکلاتی مانند دشواری در داشتن خواب سریع و بیدار شدن در طول شب مواجه هستیم. ...

رنگ‌ های ضد افسردگی و آرامشبخش تصور کنید بعد از یک روز خسته‌کننده هنگام ورود به خانه با دنیایی از رنگ‌های آرامشبخش و جذاب رو‌به‌رو شوید! قطعا در این لحظه تمام خستگی و مشغله‌ کاری‌های خود را فراموش خواهید کرد ...

بررسی نکات خرید تشک برای سنگین وزن ها تصور کنید، پس از یک روز طولانی و خسته‌کننده، به خانه بازمی‌گردید و روی تشکی می خوابید که به طور خاص برای افراد سنگین وزن طراحی شده است. تشکی که نه‌تنها وزن ...

7 تاثیر خواب روی رابطه جنسی آیا می‌دانستید کیفیت خواب شما می‌تواند به طور مستقیم بر روابط زناشویی‌تان تاثیر بگذارد؟ این مقاله به بررسی هفت جنبه مهم از تاثیر خواب بر رابطه جنسی و زندگی عاشقانه می‌پردازد. خواب کافی و ...

شما خانم بارداری هستید که عادت شدید خوابیدن به پشت را دارید؟ باید بگویم که بهتر است آرام آرام این عادت را ترک کنید. اگر برایتان سوال شده است که آیا تخت خوابیدن در بارداری خطر دارد؟ جواب سوال بله ...

شاید تابه‌حال شنیده باشید که خواب بر لاغری تاثیر دارد، اما این ادعا چقدر درست است؟ حقیقت این است که خواب بر متابولیسم اثرات زیادی دارد. در نتیجه کم‌خوابی بر وزن تاثیر می‌گذارد. ممکن است فکر کنید بیدار ماندن با ...