شاید تابه‌حال شنیده باشید که خواب بر لاغری تاثیر دارد، اما این ادعا چقدر درست است؟ حقیقت این است که خواب بر متابولیسم اثرات زیادی دارد. در نتیجه کم‌خوابی بر وزن تاثیر می‌گذارد. ممکن است فکر کنید بیدار ماندن با ...
مطالعات نشان می‌دهند که فعالیت بدنی کافی و مناسب می‌تواند مشکلات خواب را کم کند و به شما کمک کند راحت‌تر بخوابید. تحقیقات اخیر همچنین نشان می‌دهند که خواب ناکافی و بی‌کیفیت می‌تواند بر میزان فعالیت روزانه تأثیرگذار باشد؛ بنابراین، ...
خواب باکیفیت و کافی فواید زیادی برای سلامتی دارد. یک شب خواب کافی و استراحت می‌تواند تاثیر مثبتی بر خلق و خوی افراد داشته باشد. یکی از مزایای دیگر خواب تاثیر بر زیبایی و سلامت پوست است به طوری که ...
افسردگی و خواب با هم ارتباط تنگاتنگی دارند. افرادی که به مشکلات بی‌خوابی دچار هستند ده برابر بیشتر از افراد با خواب کافی در معرض افسردگی قرار دارند. همچنین در میان افرادی که به افسردگی دچار هستند 75 درصد بیشتر ...
آیا می‌دانستید سرویس خواب مناسب، بالش و تشک طبی می‌تواند علاوه بر کاهش گردن درد، کیفیت و عمق خواب شما را افزایش دهد؟ گردن درد می‌تواند باعث ایجاد مشکلاتی از قبیل به خواب رفتن و بیدار شدن با خستگی و ...
کم خوابی و بی خوابی یکی از ناراحت‌کننده‌ترین شرایطی است که ممکن است فردی با آن روبه‌رو شود. درمان بی‌خوابی چیست؟ کمبود خواب عوارضی به دنبال دارد و باعث بیماری‌های مختلفی می‌شود. بیماری‌هایی که هیچ ارتباطی با دلیل اصلی کم‌خوابی ...
یکی از مهم‌ترین نیازهای هر نوزاد خواب مناسب و کافی است. هر نوزادی الگوی خواب خاص خودش را دارد و با نوزاد دیگری تفاوت دارد و لازم است که این تفاوت در نظر گرفته شود. معمولاً نوزادان به خواب بیشتری ...
یکی از مشکلاتی که به خصوص در تابستان با آن مواجه می‌شویم خوابیدن در محیط گرم است. دانشمندان دریافتند که به علت افزایش گرمای زمین، میانگین دمای هوا بیشتر شده و این افزایش دما می‌تواند خطرات و آسیب‌های جانی به ...
یکی از دغدغه‌های کسی که به سفر رفته، می‌تواند خوابیدن در سفر باشد. خواب راحت در سفر گاهی به حدی سخت می‌شود که ممکن است فرد در شبانه روز تنها 2 ساعت قادر به خوابیدن باشد. مخصوصا اگر مبدا و ...
آیا برای شما پیش آمده است که بعد از بارها و بارها شستن تشک هنوز هم آثاری از لکه خون بر روی تشک باقی مانده باشد؟ بسیاری از افراد فکر می‌کنند که پاک کردن لکه خون به ویژه از روی ...
