بهترین حالت خوابیدن نوزاد در طول شبانه روزی کدام است؟

بالساچوب  »  بلاگمجله سلامتی   »   بهترین حالت خوابیدن نوزاد در طول شبانه روزی کدام است؟

بهترین حالت خوابیدن نوزاد چگونه است؟ سندروم مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟ وضعیت‌های نامناسب خوابیدن نوزاد کدام است؟ در این مقاله از بالسا، قصد داریم بهترین حالت خوابیدن نوزاد به صورت ایمن را معرفی و بررسی کنیم، با ما تا انتهای مقاله همراه باشید. به‌ عهده ‌گرفتن مسئولیت نوزاد، مسئله ای بسیار بزرگ برای پدر و مادران است که استرس و مشکلات خاصی به همراه دارد. یکی از مهم ترین و اصلی ترین موارد درباره سلامت کودک برای پدر و مادر، خواب فرزند است. در نتیجه روش خوابیدن کودک از اهمیت ویژه ای برخوردار است زیرا عدم صحیح خوابیدن نوزاد می‌تواند خطر مرگ را برای کودک به همراه داشته باشد. در ادامه به توضیحاتی در ارتباط با طرز صحیح خوابیدن نوزاد خواهیم پرداخت.

طرز صحیح خواباندن نوزاد

رعایت نکات زیر به بهتر خوابیدن نوزاد در طول شب کمک می‌کند:

  • به دمای اتاق خواب نوزاد توجه کنید زیرا نوزاد در دمای مناسب زودتر و با کیفیت ‌تر به خواب می‌رود.
  • برای خواب شبانه بهتر و سریع تر نوزاد، در طول روز، او را با بازی خسته کنید.
  • ماساژ پاها، شکم و پهلوی نوزاد با استفاده از روغن‌های مناسب قبل از خواب، کیفیت خواب کودک را افزایش می‌دهد.
  • در هنگام خواب نوزاد، وسایلی نظیر متکا، بالش و پتوهای اضافی را از تخت خواب کودک خارج کنید.
  • یکی از بهترین روش‌ها برای خواب خوب و با کیفیت، حمام کردن نوزاد، قبل از خواب است.
  • استفاده از آهنگ‌های لالایی ملایم، موجب آرامش و خواب بهتر کودک می‌شوند.
  • نوزاد را در هنگام خواب، روی تشک سفت و صاف بخوابانید.
  • نوزاد را در چرت‌ روزانه و خواب شبانه، به پشت بخوابانید.
  • برای خواب نوزاد، از تخت خواب کودک مخصوص استفاده کنید زیرا مطمئن‌ترین فضا برای نوزاد، تخت خواب محافظ دار است.

  • استفاده از پستانک هنگام خواب، احتمال سندروم مرگ ناگهانی نوزاد را کاهش می‌دهد.
  • از ارتباط چشمی با نوزاد در طول خواب شبانه خودداری کنید زیرا نوزاد هوشیارتر شده و بیدار می‌شود.
  • استفاده از تاب یا گهواره یکی از بهترین ابزارها برای خواب کودک است زیرا تکان دادن نوزاد مانند هیپنوتیزم عمل کرده و نوزاد به راحتی روی گهواره به خواب می‌رود.
  • استفاده از نور مناسب در خواب و بیداری نوزاد بسیار اهمیت دارد. به این صورت که اگر نوزاد در طول روز، در محیط‌ روشن قرار گیرد یا بر عکس شب‌ها در محیط تاریک باشد، به خوبی متوجه خواب یا بیداری در طول شبانه روز می‌شود. بنابراین نوزاد را در طول روز در اتاق روشن و با نور کافی قرار دهید.
  • یکی از بهترین وضعیت‌ها برای خواب نوزاد این است که او را در حالت خواب آلود و آرام به تخت خواب منتقل کنید.
  • با شنیدن هر صدای کوچکی از نوزاد، سریع به اتاق او نروید زیرا به او یاد می‌دهید که تعداد دفعات بیشتری از خواب بیدار شود. بنابراین با شنیدن هر صدایی از نوزاد، چند دقیقه صبر کرده تا آرام شود و مجدداً به خواب رود اما اگر نوزاد بیدار شد، چند لحظه صبر کرده و سپس به سراغش بروید.
  • پتو را به صورت درست روی کودک قرار دهید.
  • از لباس‌های نازک در طول شب (هنگام خواب نوزاد) برای کودک استفاده کنید.
  • از خوابیدن در کنار نوزاد خودداری کنید. زیرا ممکن است در طول خواب دست یا لباس‌های شما به صورت تصادفی صورت نوزاد را پوشانده و موجب خفگی او شود.
  • اگر کودک در اتاق خواب جداگانه ای می‌خوابد، برای جلوگیری از نگرانی برای خواب او، از مانیتورهای هشدار دهنده برای نظارت از نوزاد، وضعیت خواب او و علائم حیاتی کودک استفاده کنید.
  • نوزاد برای خوابیدن به تخت خواب کودک مجهز به ضربه ‌گیر نرم، چندین پتو یا بالش نیازی ندارد. بنابراین برای خواب نوزاد از تخت خواب کودک ساده استفاده کنید.

سندروم مرگ ناگهانی نوزاد چیست؟

درصد زیادی از مرگ و میرهای ناگهانی و بی دلیل کودکان، سندروم مرگ ناگهانی نوزاد است. بنابراین برای جلوگیری از ایجاد خطر برای کودک توجه به نحوه خوابیدن نوزاد از اهمیت بالایی برخوردار است. یکی از بهترین حالت‌های خوابیدن نوزادان، خواباندن کودک به پشت است. برخی از عادات خواب که منجر به سندروم مرگ ناگهانی نوزاد می‌شوند، عبارتند از:

  • خواباندن نوزاد روی شکم یا به پهلو یکی از دلایل مرگ ناگهانی نوزاد است.
  • خواباندن نوزاد روی فضای نرم نظیر تشک نرم، تشک آبی، مبل، بالش یا پشم گوسفند بدون حضور پدر و مادر نیز منجر به سندروم مرگ ناگهانی می‌شوند.
  • پوشاندن سر نوزاد موجب افزایش دمای بدن نوزاد و خفگی ناگهانی او می‌شود.
  • استفاده از سیگار در دوران بارداری یا پس از زایمان نیز منجر به مرگ ناگهانی نوزاد می‌شود.

علت بی خوابی نوزاد در طول شب چیست؟

  • یکی از دلایل بی خوابی و کم خوابی نوزاد برای خواب شبانه، چرت‌های روزانه کودک است.
  • خواباندن نوزاد در محیطی پر سر و صدا با نور زیاد موجب کم خوابی یا بد خوابی او می‌شود.
  • شیر دادن به کودک در طول شب، با هر نوع سر و صدایی موجب بیداری کودک و بدخوابی او می‌گردد.
  • توجه به تعویض پوشک در طول شب بسیار مهم است زیرا تحریک او علت بی خوابی نوزاد است.

با رعایت موارد ذکر شده در قسمت فوق، محیطی پر از آرامش را برای خواب کودک خود فراهم کنید. خواباندن نوزاد به پهلو یا خوابیدن نوزاد به یک طرف طبق نظر پزشکان حالت مناسبی برای خواب کودک نیست زیرا در این حالت نوزاد به روی شکم برگشته و امکان ایجاد سندروم مرگ ناگهانی نوزاد را افزایش می‌دهد.

بیشتر بدانید : علت کم خوابی کودکان

به پشت خوابیدن نوزاد، بهترین حالت خوابیدن نوزاد

نظریه پزشکان متخصص کودک برای کاهش خطر سندروم مرگ ناگهانی نوزاد این است که بهترین حالت خوابیدن نوزاد به پشت است زیرا در این حالت خواب، راه‌های تنفسی نوزاد باز بوده و او به راحتی در طول خواب شبانه نفس می‌کشد. به پشت خوابیدن نوزاد، کم خطرترین حالت برای نوزاد است. خوابیدن نوزاد برای مدت طولانی به پشت موجب حالت گرفتگی استخوان سر نوزاد می‌شود که در ادامه چندین روش برای جلوگیری از بروز این مشکل را معرفی خواهیم کرد.

  • به شکم خواباندن نوزاد در هنگام بیداری
  • خوابیدن نوزاد به یک طرف و تغییر حالت او در خواب
  • استفاده کمتر از صندلی مخصوص ماشین یا کریر برای حمل نوزاد
  • در آغوش گرفتن بیشتر نوزاد

وضعیت‌های نامناسب خوابیدن نوزاد کدام است؟

  • خواباندن نوزاد روی شکم
  • خوابیدن نوزاد به یک طرف
  • خواباندن نوزاد روی سطوح نرم نظیر تشک، تشک آبی، مبل، بالش یا پشم گوسفند
  • پوشاندن سر و صورت نوزاد
  • پوشاندن زیاد نوزاد در هنگام خواب
  • استعمال سیگار در بارداری یا بعد از زایمان در کنار نوزاد
  • استفاده از تخت خواب کودک ساده و بدون محافظ برای خواب نوزاد
  • استفاده از تخت خواب مشترک نوزاد و پدر و مادر

کلام پایانی …
در این مقاله از بالسا شما را با بهترین حالت خوابیدن نوزاد و نکات و مواردی که در این خصوص لازم است که پدران و ماداران از آن اطلاع داشته باشند تا کودک را از خطرات ناگهانی دور نگاه دارد، پرداختیم. بنابراین برای مراقبت و محافظت از سلامتی نوزاد در برابر سندروم مرگ ناگهانی، کودک را تنها در روز به شکم خوابانده و از خوابیدن کودک به پهلو یا شکم در طول شب خودداری کنید.


نظرات کاربران

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند